혈당 관리에 꼭 필요한 건강기능식품, 이건 알고 드세요
혈당 관리, 왜 꼭 신경 써야 할까요?우리 주변을 둘러보면 바쁜 일상, 인스턴트 음식, 잦은 야식 등으로 혈당 관리가 점점 어려워지고 있어요. 혈당은 단순한 숫자가 아니라 우리 몸의 에너지 대사 균형을 나타내는 중요한 지표입니다.공복 시 혈당은 70~100mg/dL, 식후 2시간 혈당은 140mg/dL 이하로 유지하는 것이 정상 범위인데요, 이 범위를 벗어나면 당뇨병뿐 아니라 심혈관 질환, 신경 손상 등의 위험이 크게 높아집니다. 그래서 혈당 관리는 단순히 ‘수치’가 아닌 ‘나의 건강을 지키는 열쇠’가 되는 거죠.특히 스트레스가 높거나, 수면이 부족하거나, 운동이 부족한 생활이라면 혈당이 쉽게 요동칠 수 있어요. 그래서 건강기능식품이 하나의 보조 수단으로 주목받고 있는 것이죠.식이섬유의 힘, 혈당 스파이..
